锻炼身体可以延长人的寿命吗?
锻炼能长寿吗?难说。
麻雀天天飞行锻炼,命很短。乌龟全年静止不动,寿很长。
我的所见所闻,锻炼反而短命。
两个邻居,天天早上跑步,做操,六十出头全死于癌症。
我母亲一辈子不锻炼,九十多还健在。
影响寿命的因素太多,我的推理不一定正确。
但有几句话,我不得不说。
锻炼也好,养生也好,因人而异,适合自已的才是最好的,切忌盲目跟风。
我的一个女同事,听说洗冷水浴可增加血管弹性,延长寿命。如法炮制,洗了不过一周,感冒高烧,引起肺炎住院,把人折腾得剩了一把骨头。
东北人冬天跳冰水河里游泳哩,你能跳吗?
其次锻炼要适度,尢其是老年人,肌肉,骨胳都在萎缩退化。锻炼前最好了解清楚再做。
我家三楼有个老太,天天练一万步,很得意。有一天膝盖疼,一跛一跛,去医院一查,半月板损伤,走路过度引起。只好住院手术。
还有,锻炼完毕,要做放松动作,消除副作用。
比如练瑜伽前屈动作,做完后一定要做反动作,才能避免腰间盘突出等疾病的发生。
我的见解不一定正确,权当抛石引玉吧!