冬天养生的方法

冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。

冬季养生应该怎么做？

冬季气候寒冷，万物萧瑟，大部分生物进入休眠阶段，人体也适应自然，处于内敛收藏阶段，并为来春积累能量。古冬季养生要注意这样几点一：注意休息，皇帝内经说冬季应早卧晚起，以待日阳。二：适当锻炼增强抗寒免疫力，但不可过量，以免扰动阳气，真气外溢，不能收藏。三：适当进补，冬季人体气息内敛收藏，也是进补最佳季节，应该根据身体情况适当进补，增强体质，储存能量。