宝宝的辅食很重要，八个月大的孩子适合吃哪些辅食呢？

同事的女儿已经哺乳八个多月了。最近想给宝宝奶粉，但是用了各种瓶子，宝宝就嚼了，根本不喝。同事发现女儿很喜欢大人吃的食物，偶尔会给她尝两口。

但是这么小的宝宝吃不了成人餐。而且各种调料味道太重，对宝宝不好。所以同事问我给宝宝添加什么辅食的建议。正常情况下，八个月大的宝宝胃蛋白酶已经开始发挥作用，这个月的宝宝也可以吃适量的肉，虽然宝宝的消化功能比不上成年人。但现阶段也要坚持给宝宝喂一些易消化的食物。

世界卫生组织对辅食的概念是，辅食是指除母乳和配方奶以外的所有固体和液体食物，添加到6至18个月的婴儿体内。

我给同事推荐以下三种辅食，简单又有营养。

第一，山药红枣粥

准备适量的原料：大米、红枣、山药。

把米洗干净。

红枣去核后洗净，然后切成块，用水浸泡。

山药洗净后去皮，然后切成小块，放入干净的容器中浸泡。

将水倒入锅中煮沸后，加入大米，用文火煮半小时，然后加入山药，继续用武火煮。

20分钟左右后，将红枣放入锅中。然后用文火再煮15分钟。

山药红枣粥营养丰富：山药含有大量的蛋白质和各种维生素，还含有钙、铁、磷等矿物质营养素。这种粥可以开胃健脾，而且容易消化，非常适合宝宝。

《育儿百科》说八个月左右的宝宝可以以粥为主食，还可以添加很多其他食物。水果基本都是可以吃的，只要是软的或者泥的。

第二，鱼和土豆泥

准备好鳕鱼和土豆。

将雪鱼块洗净，切成小块。

把鱼放在碗里，然后在碗里滴几滴柠檬汁，去除腥味。

水烧开后，放入鱼，煮八分钟左右。

马铃薯被去皮、清洗并切成小块。

将水烧开，然后放入土豆，煮15分钟左右，直到土豆煮熟变软。

将鱼和土豆一起放入搅拌机中，然后加入一勺鱼汤，最后用搅拌机捣碎。

美味的鳕鱼肉含有DHA，可以帮助你的宝宝提高智力和大脑。另外，软土豆很好吃。

第三，牛肉米糊

准备新鲜牛肉、小米和米饭。

大米和小米用清水洗净，泡一会儿。

烧开水后，将米饭和小米倒入锅中，煮大约30分钟。

还要准备一个锅。将牛肉切成小块，放入冷水中。把牛肉里的血煮沸后，捞出泡沫。

牛肉煮到颜色变了之后，会放在一锅水里煮。如果有高压锅，可以直接闷半小时左右。

取出米饭、小米和牛肉。加入适量温水搅拌成糊状。

牛肉营养丰富，但家长要记得观察宝宝是否对牛肉过敏。小米也是最适合婴儿食用的杂粮食品。它富含维生素，是一种非常好的护眼食品。

吃辅食时，宝宝不仅可以练习咀嚼，提高吞咽能力，还可以促进下颌发育，乳牙萌出。

来自床边育儿的信息：

在宝宝刚添加辅食的阶段，可能会变脏，满脸都是。爸爸妈妈要更有耐心，慢慢添加辅食，让宝宝适应新的饮食方式。

宝宝在7到8个月的时候可以继续吃米粉，然后放点搅碎的蔬菜，先添加一点点，再慢慢的添加多一点，这样宝宝也能吃到多一点的蔬菜，很多蔬菜的营养价值都是很高的，而且能够帮助宝宝补铁，补铁是很重要的。