广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢？

其实这两项都是靠运动来燃烧脂肪，我个人建议跳广场舞，因为安全不仅全身细胞都在活跃，而且听着音乐更能陶治情操，结识很多朋友，如果只是跑步不能坚持容易反弹。