您当前所在位置:主页 > 心理健康 >

老婆生第二胎,马上到预产期了,现在整天很焦虑,恐惧生孩子,我该怎么办?

更新:2022-05-08 08:50编辑:bebe归类:心理健康人气:100

陪她做一点别的事情啊,放一些轻柔的音乐啊,转移一下她的注意力。还有一点请看视频。

如何缓解产前忧郁的症状?

谢谢邀请!产前发生忧郁这是98%的孕妇都会有的,只是每人症状或轻或重不同。但都是可以治疗好的,而且不用吃药!方法如下:

一、每天生活要规律,饮食休闲要按部就班,从容自得,心怀放松。

二、用空闲时间把自己的打扮漂亮,不过不能用化妆品。房间院落也要随时打扫干净。

三、在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。这样可最大程度上消除抑郁。

四、主动培养自己的兴趣、爱好和特长,为人生充电。

五、对人对事要先深呼吸,放平心态,让自己内心建立一种人人平等的语言沟通姿态。不要对老公无缘无故就耍心性子,提莫名其妙的要求。

六、不可以拿自己的生活与别人的生活进行无聊的比较。应该活在当下,把自己日常生活中美好的事情记录下来,给以后留下珍贵而美好回忆。

产前产后都可坚持去做,努力做个准妈妈,努力做个好妈妈!

下一篇:为什么女人生完孩子头一年容易抑郁? 上一篇:关于坐月子