女人孕前吃什么好

蛋黄中还含有大量的胆碱，增强孕妇体质的同时准备怀孕的女性，可以多吃一些绿色蔬菜，可以补充大量的植物蛋白。

多吃奶制品可以补充大量的蛋白质和钙。

多吃牛肉也可以补充铁和叶酸、水果、动物肝脏、牛肉、奶制品、蛋类，预防孕妇和胎儿贫血。

多吃绿色蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质，增强孕妇的体质。

多吃动物肝脏可以补充铁，孕妇缺铁会导致贫血，怀孕后可能会使宝宝缺血，甚至出生后发生缺铁性贫血、谷类、海产品、豆制品等，有助于胎儿的智力发育。

多吃谷类及各种粗粮，可以补充各种矿物质，增强机体免疫力。

多吃海产品可以补充充足的钙质和叶酸等，还能预防或缓解孕妇怀孕后的下肢抽筋的发生。

多吃蛋类无疑可以补充大量的蛋白质；多吃豆制品