如何让心理保持平衡？

心理的平衡其实就是心境的稳定，长时间保持愉悦积极的心境，不仅对心理健康，也对身体健康都会起到积极的作用，很多负性情绪都是因为不太合理的认知导致，我们主观可以让自己心情愉悦，那么我们为什么不去做呢？幸福开心的生活是一种能力，记得要提高和培养自己的这种能力，。

孕妇经常生气大哭对宝宝真的有影响吗？

怀孕时候孕妈的不良情绪一定会影响胎儿的！

1. 孕妇的情绪与胎儿的发育有着极为密切的关系! 深居宫中的胎儿并不是“两耳不闻宫外事，只管吃喝(拉)撒睡。胎儿也是随着母亲情绪的变化而能作出相应的反应。

2.医学研究表明。孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。

3.孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极神状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的。

有人曾对第二次世界大战前后德国55家医院所出生的婴儿作过调查。发现1933年希特勒上台前7年间，新生儿畸形率为1.25%；1933年～1940年希特勒上台执政的7年间，畸形发病率上升到2.38%；1940年～1945年第二次世界大站时期又上升到2.85%， 1946年～1950年前后最困难的5年里的畸形发病率高达6.5%。这说明统治因素、战争因素、恐怖以及困境，对孕妇的情绪影响后对胎儿的正常发育和畸形都有很大的影响。

因此，虽然做准妈妈很辛苦，春玲医生还是奉劝大家要以生出一个聪明健康的宝宝为目标，抛弃过去的小女孩情结，让自己快乐起来，给宝宝一个美好快乐的宫内环境。