站桩、扎马步真的可以固本培元让人精力充沛吗？

我来回答你关于站桩的问题，至于马步我没有体会就没有资格回答。回答内容来自自己的体会。

得到真传的传统内家桩功和想练出功夫必须要有三个重要条件。

1，功架正确。

2，内功心法正确完整。

3，正确运用1和2，这要有一定天赋和悟性。

要想桩功限期取证，这3个条件缺一不可。

几十年我浪费大量金钱和时间精力学到的都是假的不完整不正确的桩功，几乎对站桩失望。

后来得遇到现在老师，除了告诉我桩功三要点之外，还告诉我，真正的传统内功3分钟有3分钟效果，5分钟有5分钟效果，如果没有这个标准，你练10年一辈子也没有用，现在我理解的是，如果竹篮打水，一辈子一场空，如果真的小勺子一勺就会有水，何况无数勺。

扯了那么多，前提就是告诉你，你问的内容是要有前提条件的。

真的桩功如果手机电池充电，只要插上电源，电就会源源不断的进入电池直到充满。

古人认为，无论动功桩功都是为吕洞宾祖师提出的修墙补屋和未来丹道积累原材料而已。

怎么知道自己补充了精力？初步阶段有以下现象。

1，身强体健，步履轻盈，每天觉得精神头特足，总想蹦跳。

2，身体柔软。

3，胆气开始壮，身体出现护体抗击打能力，想攻击打人，从开始晨勃到平时一不经意就勃起，这是初步。

真正传统内功为什么不轻易传人或怕所传非人，就是怕你在精气神太能力上来你去做坏事，比如你时时勃起你会不会想做坏事？如果恐怖组织有原子弹人类遭殃世界可能毁灭。

所以真的传统内功桩功越真威力越大，师傅最怕所传非人遭天谴，所以可能要发重誓，或者师傅要有办法在你变坏收拾你，不然宁可失传也不敢所传非人。

这种法六耳不传，所以基本不会公开大面积大庭广众传授，就是公开的也隐语让你看不懂。

可能又扯远了，不扯这些怎么知道你学到的桩功是真是假或是否功架心法完整？

结束这次问答再重复我老师的一句话。

真正的功夫3分钟有3分钟效果，5分钟有5分钟效果不然练一辈子也是竹篮打水一场空。

20180602星期六圣堂居士