法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳

【宜】

平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然,，恬淡。

【要之合理】
=========

因地，因时，因人，养生之道；   饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
------

【**法于阴阳，和于术数**】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳；

---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---】】】

【忌】

【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，腻，猪头肉，辛辣，生冷，生发类食品；】