体质差如何锻炼?

因为身体基础不好，所以得循序渐进锻炼，先适应性慢跑，加强基本身体素质，这个需要坚持啊，之后再逐步加强训练力度，例如俯卧撑，仰卧起坐，背起，侧起，饮食吃些粗粮，或者牛羊肉之类的，增补营养及锻炼所需能量