专家说身体要静养呢，生命要运动呢，大家应该怎样做才好呢？

谢邀

养生

人与人之间的差异，不能统一而论。

养生

一种是丹学，一种是中医。谁是谁非，因人而异。

从中医角度讲养生，以药石为主，调理人体的偏差，养生师，应精通中医中药的演变，应四季之阳阳五行之说。命中注定与半个中医或全科中医另当其说。凡养生高寿者，一半中医，一半天人，不是天人，也是地仙。

丹学养生，以老子（清静经）观后心得，凡有尘缘者，应勿以为念，凡人能有几位静修者？能修身正己清静者己历几世修行。

养生

须心无二事，家境富有，凡须物随有可得，却一而不能为。静养生。

锻炼身体，适应大众式的养生 ，一边工作，一边生活，一边寻求健康之道，因事忙时也是顾东顾不了西，运动运动求健康。

关于养生，大家最关心什么？

我估计，最关心的应该是可以持续养生多久！

毕竟有一个笑话说如果你联系喝XX牌牛奶超过36500天，可以让你寿命超过一百岁！

什么是养生？如何养生？

“养生”一词最早出现于春秋战国【管子】一书 ，其含义就是保养生命，追求延年益寿。

养生又称为道生，保生等。就是保养生命，养生就是根据生命自然规律，生命发展规律来保养身体，减少疾病，促进健康延年益寿的方法和措施。养生方法众多，内容广泛。

现代的人都热衷于养生，那为什么养生呢？养生的好处有哪些？1：延年益寿

养生的目的就是延年益寿，通过自然规律，科学方法，生命发展规律达到延年益寿的目的。

2：延缓衰老

俗话说：漂亮是由內向外散发的。养生可以延缓衰老，内在好了，外在就漂亮。可以避免使用化学美容品。

3：提高生活品质

身体健康了，心态也好了。身心都愉悦了，自然生活品质也提升了。

4：预防疾病的发生

养生可以保持身体健康的状态，减少疾病入侵。通过养生，可以把疾病杀死在萌芽状态。

5：可以省去麻烦

养生省时省力，通过养生可以保养生命，减少去医院的次数，节省时间，减少金钱的花费。

养生的好处这么多，我们该如何养生，养生的分类有哪些？1：四季养生，根据四季变化，自然规律来保养身体

2：运动养生：通过体育锻炼，达到活动筋骨，调节气息。

3：饮食养生：合理膳食，根据食物的特性搭配饮食，调节脾胃。

4：心理养生：保持开朗的心情，从精神上保养身体

5：经络穴位养生：如推拿按摩，刮痧拔罐艾灸，通过刺激经络穴位保养身体。

希望回答能够帮助到你。