宝妈是产后多久才恢复到孕前体重的？

产后多久才恢复到孕前体重？这个问题应该因人而异的。

懒妈妈一胎一直上班到分娩前一个月(因为工种不适合再继续上班了)，在上班的时候虽然同事和领导都没怎么说，但是也不好意思什么都不干，所以和没怀孕之前也是差不多的，相当于整个孕期都在运动。孕前是98斤，产前是123斤，产后出院的时候没有称过体重，出了月子是107斤，当时因为想着要给宝宝吃奶，所以都会逼自己多吃点东西，又不怎么运动，体重一直保持这个幅度，一直到断奶之后才回到100斤左右。

二胎孕前110斤，生宝宝的时候是134斤，剖腹产第五天出院的时候是116斤，宝宝满月的时候称112斤，体重差不多回到孕前的重量了。二胎我运动相对来说是比较少的，因为耻骨痛的厉害，都不愿意走动，走路会疼，又走不快，想起来才去散散步。但是我孕期体重控制的挺好，所以产后也不需要花多大的力气去减肥。

怎么才能快速恢复到孕前体重呢？

1.孕期控制体重。想要在产后快速恢复孕前的体重，在孕期就要开始学会控制体重增长，因为如果在孕期增重太多，在产后也不可能一下子就能恢复到原来的体重。在整个孕期体重增长最好控制在20--25斤，过瘦或者过胖另算。

2.坚持母乳喂养。母乳喂养能够刺激子宫收缩，还会消耗掉大量的能量，相当于是一项大强度的运动，是最适合宝妈“减肥的运动了，想要快速恢复孕前的魔鬼身材，坚持母乳喂养是一个很不错的选择。

3.控制饮食的量。很多宝妈在产后都会有一个误区，就是吃的越多，产奶量就越多，为了能让宝宝吃上足够的奶，妈妈们就会拼命的吃吃吃。其实完全不需要这样啊，宝妈想要多产奶最主要还是靠宝宝吃吃吃，而不是自己吃吃吃。只要宝妈吃了足够的食物，就能产生足够的奶水。

当然也不排除有一些宝妈和懒妈妈一样，在哺乳期间总是感觉到很饿，总想着吃吃吃，那就少吃多餐吧，多吃一些蔬菜水果。

4.适量运动。宝妈在产后的两个星期以休息为主，两个星期之后可以进行适量的室内活动，在室内走走就挺不错的。满月之后可以适当做一些伸展运动，但是这一切都要根据孕妈的身体来进行。

懒妈妈在产后就是不爱运动的，因为宝宝是高需求宝宝，带起来特别累，好不容易有点时间可以休息躺一下，叫我做运动？别浪费口水了！相信有很多宝妈也会有此遭遇，不过像这一类的宝妈通常都是不用担心体重的，因为根本胖不起来。

在产后想要恢复孕前的体重并不难，管住嘴，迈开腿，只要宝妈做到以上几点很快就能恢复到孕前的魔鬼身材了。

大家都是多久才恢复的呢？

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。

宝妈要想恢复孕前的体重，那在坐月子的时候就要锻炼，劳逸结合，这样才有助于恢复