什么样的饮食适合3岁至5岁的宝宝吃？

3-5岁的宝宝已经是大宝宝了，饮食基本上可以和成人差不多了，注意不要咸、辣、腌制、生冷、过多油炸就好，这些会影响孩子健康和发育。

考虑到营养的全面性，早餐可以是豆浆、芝麻糊、五谷杂粮粥、包子、饺子、鸡蛋、面条、米粉、肠粉等。选择一两样，馅料要丰富。

午餐可以是白米饭、蛋炒饭、五谷饭，配鸡丁、鸡柳，或者土豆牛肉、鸡蛋羹、清炒莲藕、豆腐、虾滑、蒸海鱼、肉饼、西兰花、冬瓜汤、紫菜汤、筒骨汤、鸡汤等等。适当选择两三样，吃饱不浪费即可。

晚餐也差不多，不过如果孩子还喜欢喝睡前奶的话，晚餐就不要吃太饱，挑着早餐午餐没吃的来做，保证摄入的营养种类。

孩子五周岁，不能吃油腻的东西吗？吃什么比较好？

五岁左右的孩子消化功能相对较好了，可以吃比婴儿阶段丰富一些的食物，但是孩子的饮食还是建议少油少盐，确保营养均衡。

个人的经验是，油炸或者过于油腻的东西热量太高，饱腹感强，容易影响孩子食欲，导致孩子不爱吃其他清淡的容易消化的食物。会影响孩子对营养物质的吸收，导致偏食厌食营养不良等问题。

5岁的孩子还需要喂饭吗？

5岁的孩子早该养成自己吃饭的习惯了，昨天我回答过类似问题：孩子该如何正确喂饭。如果家长有兴趣可以查阅我的回答，里面有具体而实用的方法供您参考。因为篇幅有限在这里就不赘述了。

最后给家长几句小建议：一是孩子在6岁以前是习惯养成的关键时期，要让孩子多动手做事情，学会自我服务。二是家长对于孩子教育要态度一致，孩子会从家长的言行中钻教育的空子。如果错过了培养的时期以后再培养会很困难。小孩子自己能够做到的事情要给孩子机会去尝试做，一回生二回熟，熟能生巧，手巧的孩子心会更灵，头脑更聪慧。包办代替是在剥夺孩子练习做事的机会，过于溺爱对于孩子的未来来说就是在害孩子，所以家长应该要多注意。