儿子5岁了，喝儿童奶粉好还是普通牛奶好？

作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。

5岁孩子主食已经和大人一样了，主要是吃饭菜，而牛奶只是作为辅助食品，只要是孩子的饭食营养均衡，吃点水果蔬菜，每天保持在300毫升左右就行，当然了，你如果要喝500毫升也是没有问题。

建议5岁宝宝巴氏奶或或者超市里卖的盒装纯奶粉。

巴氏奶是指新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌低温处理，存储时间比较短，

纯牛奶也是以新鲜牛奶为原料，经过高温杀菌处理，可以放在常温存储盒装牛奶，保存时间比较长。

当然不差钱的情况下，给儿童喝专门的儿童奶粉，也是可以的。

另外建议不要给孩子喝娃哈哈等乳品，或者一些乳酸饮料类的，这些都是添加了一些添加剂，比较香甜可口，喝了对孩子没什么好处。

5岁孩子每天喝多少纯牛奶好？要注意什么？

孩子一长大，身体发育所需的营养成分就要充足而且均衡，才更有利于健康生长。而牛奶是最接近人类天然需要的食品，含有较高的蛋白质，脂肪，钾，碘，铁，铜，钙，锌维生素等的多种营养素，在日常生活中合理给予孩子喝牛奶可以补充营养。

5岁孩子已经属于幼儿了，一般的饮食主要以三餐为主导，而这时候的孩子可以适当喝牛奶，但也最好不超过500ml为宜，每天坚持喝一杯牛奶，在250到300ml，分次喝。

需要注意的是，牛奶固有营养，但空腹喝牛奶反而容易对身体造成胃肠道不耐受腹胀腹泻等不良影响，平时可以配合早饭或者晚饭后喝牛奶。

喝牛奶后注意给孩子漱口，避免奶汁保留牙齿造成龋齿

另外有的孩子可能对牛奶过敏，这样可以替换成羊奶饮用。羊奶的营养价值同样丰富，和牛奶相比，被人体消化吸收的能力更强大。