五岁的孩子吃什么好？

在5岁婴儿的饮食中，每顿饭都应该由几种食物组成，一般包括足够的谷类或根茎提供基本的热量、动植物蛋白、丰富的蔬菜和水果、维生素和人体所必需的无机盐。最后，脂肪、油和糖也是满足热能需求的必要条件。儿童在生长发育过程中需要间歇性补钙。由于儿童生长较快，骨骼生长较快，对钙剂的需求相对较大。婴幼儿在生长发育过程中补充微量元素，有利于正常生长和健康。

各位宝妈一般早上给5、6岁孩子准备什么早餐呢？

我是宝爸，很荣幸帮解答这个问题。我觉得给孩子做早饭，不取决于孩子是否愿意吃，关键是大人吃什么。

比如说我家一直是认真吃早饭的，吃的大多数都是中餐，偶尔来不及了吃点面包、牛奶。我刚参加工作时，在一线从事体力劳动，很难想象，不吃早饭如何还能干得动活。爱人上班虽不是体力劳动，但是不吃饭，一样九、十点钟没精神，所以要吃，都还要认真吃。

自从有了孩子以后，我们从来也不敢让孩子不认真吃饭，一碗还是半碗都要认真吃的，不认真那是要挨批评的，而且一家人必须准点吃饭，谁还能多出时间一桌刚收拾完，又上一桌。

当然做传统的中餐，我们也会不断的调整味道，比如今天去了亲戚家，遇到好吃的做法，都是要虚心请教的。在饭店吃到可口的菜，也是要分析出它特别的原因。所以我家孩子本来就有很强的食欲，这么不断翻新的花样，他通常吃的更欢了。

我的2个同事家就不太爱做饭，对付一口，下个饭店那是常事，孩子经常吃一些国外的快餐，所以刺激的味蕾也很挑剔，所以让家中做饭，反倒更不好做了。小时候孩子的学习也不是很突出。我想大概是饿了的时候，思想已经飞出了教室吧。

最后说说我家都吃什么吧，应季的蔬菜炒肉，我家无肉不欢，没肉的菜总感觉少了什么。主食二米饭、粗粮饼子、熟玉米、小米粥，这些东西对中国人的胃肠特别好，尤其是孩子，会减少刺激，不会内分泌稳乱，出现粉利。偶尔一周解解馋，吃一两回面包、肠、牛奶之类的东西。

最后想说，现在条件好了，当父母的总想给孩子最好的，也总想让孩子不但吃饱了，还要高兴。想法是好的，但不一定是好事，就像有人说爷爷总给孙子买饮料和小食品，爷爷小时候没享受过吃零食的快乐，但是希望小孙子快乐啊，岂不知危害要明显大于快乐。

反正我家早饭是没有什么太特别的地方，有时也把昨晚的剩饭打个鸡蛋，放点葱花一炒，还挺香，全家人吃得也挺乐呵的。

希望这个解答能对您有所帮助，可能看完更不知该做啥了，但至少应该是减少了心理做饭压力吧。