产后抑郁症在现如今发病率越来越高，怎样才能够减少发病率呢？

是的，如今产后抑郁症的发病率越来越高，据统计目前我国产后抑郁症的发生率为17%，也就是每出生100个新生儿，就有17位妈妈患上了产后抑郁症......

我们女性从怀孕到分娩，体内激素水平发生了巨大变化，有的生完孩子后，产后雌激素及孕激素迅速下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，内分泌的变化就会引起产后抑郁症的发生，还有其它的社会和心理等因素。

产后抑郁不是作，而是真实的存在，我觉得需要家庭和社会引起重视，关爱产妇，正确认识产后抑郁症。一般产后抑郁会有以下症状：

如果想要减少产后抑郁症的发病率，我认为要注重以下几个方面：

家庭关爱 ，预防产后抑郁症最好的方法是关爱，家庭应给予心理支持，安慰和鼓励。多倾听她的诉求，给予理解和帮助，营造和谐的家庭氛围。其中，我认为最重要的是——丈夫的爱，不能缺席。丈夫应主动分担家务，加深夫妻之间的交流和理解。自我调节。女性产后及时调整和改善自己的情绪，遇事不钻牛角尖，多想些愉快的事情。不要把自己当超人，适当做些放松活动：散步、打坐、听舒缓优美的音乐。也可以给自己放半天假，和好友聊聊天，避免心理、情绪透支。规律作息。一定要保证充足的睡眠，这点很重要。恢复工作，重拾自信。如果有可能，我建议休完产假后恢复工作。因为这样可以使妈妈将注意力从宝宝和家庭琐事上转移到工作中，同时，妈妈们也可以通过倾诉等从同事和朋友中获得精神安慰和支持。恢复工作的妈妈还能从工作中重新拾回自信和自尊，获得社会支持等。

希望我的回答对你有帮助。