怎样才能使孕妇保持良好健康的精神状态呢？

首先得环境好，精神愉快，注意饮食起居，多吃新鲜蔬菜、副食，适当吃点水果。不要吃辛辣刺激性食物。注意吃好、喝好、休息好。不要随便吃营养保健品。母壮、儿肥，孕妇健康，胎儿好。

如何治产后忧郁症．．

新妈妈要调节好自己的心情，学会控制自己的抑郁情绪，产后一般身体都比较虚弱，所以要尽量的多多休息，保证足够的睡眠，当心情不好的时候，可以多看看可爱的小宝宝。家人这个时候要给予新妈妈最大的关爱，不要因为宝宝的出生就把产妇给忽视了，要主动关心新妈妈，感谢新妈妈的努力，产妇感受到家人的浓浓的爱意，能够很好的减轻抑郁。指导意见：除了给新妈妈心理上的关爱，我们也可以在饮食上调节，多给新妈妈吃一些可以预防抑郁的食物，鱼类是最好的选择，因为不但营养丰富，还含有欧米伽3脂肪酸，可以很好预防抑郁症。新妈妈在产后都会出现长期或者短期的抑郁，除了自己调整心情，家人也要给予关爱。(本回答来自：辽宁省精神卫生防治基地 )