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为了能够顺利自然分娩,产前准妈妈应该做好哪些准备,应该注意什么?

更新:2022-04-30 21:50编辑:bebe归类:心理健康人气:82

谢邀。顺产需要准妈妈身体和心理的准备。

第一,一定要控制体重,不要太补,一日三餐正常饱,避免胎儿过重头太大,生不下来。

第二,随着孕期的增长,准妈妈身体负担越来越重,经常会感觉腰酸背痛,但是也不能经常躺着不动,每天早上晚上出门散散步,伸伸腿,动动胳膊,适当做一些舒缓的运动,有助于缓解身体负担,增强肌肉张力,为分娩做准备。

第三,按时产检,孕晚期每两周或每一周都要去产检,及时了解胎儿位置变化,要想顺产,胎儿正确入盆,头朝下是最为妥当的。

第四,要多了解顺产的有关知识,比如三个产程怎么算?每个产程做些什么最好?宫缩来了怎么办?顺产时怎么用力?等等,做到心中有数,分娩征兆以来,就不会手忙脚乱,有条不紊,配合医生,自然能顺利分娩。

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