两岁左右的孩子应该如何饮食？

以软烂、细碎的混合性食物为主，辅以配方奶粉或者母乳。我以前在乌鲁木齐医学院营养科上班的时候。接触到了很多的维族小孩，他父母在第一个月就给小孩加辅食，加了羊尾巴油，一直加。这是维吾尔族的风俗。结果几个月之后小孩出现了严重的陶土样便，重度营养不良。

还有以前一个内科系统同事，她娃娃在8个月开始，家里老人就给娃娃以辅食为主，什么稀饭、烂面条等为主。配方奶粉大幅度减量。结果不到一岁的时候，体重就比同龄孩子轻几公斤，身长也小很多。

这就是我们现在在婴幼儿辅食添加上的一些典型案例。也是现在中国父母的一个缩影。大家对于辅食添加都有点拿捏不准。按照自己的想当然来进行，结果出现各种各样的问题。

宝宝出生之后。添加辅食就一直是一个比较头疼的事情。

有很多的家庭因为老一辈的带孩子，他们经常喜欢用的一些话就是：1、我们以前什么都没有，每天就一些稀饭、米汤之类的，不也将孩子养得很好？2、米饭or面条就是最有营养的东西。3、人都是吃五谷杂粮长大的，五谷杂粮最有营养。然后就按照自己的所谓的经验胡整。

2岁的孩子。按照中国普遍情况的“国际惯例”：母乳已经没有营养了，配方奶，就是牛奶嘛，也是不够的。我们需要吃更有营养的米饭、面条。

这是有很大问题的。

2岁孩子的饮食如何安排呢？

1、母乳如果还有的话。母乳建议是要有的，有可能的话，吃到自然断奶。也就是3岁左右。母乳的营养什么时候都不差，只是是否能够完全满足而已。

2、以混合性食物为主。和成年人一样，要有米饭、面条、肉、菜、鱼、豆腐、等等各类食物。除了垃圾食物之外，其余的食物都是可以吃的。

3、食物弄得稍微软烂、细碎一点，以保证小孩脆弱的胃肠道功能能够很好的接受。

黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）