健身可以锻炼大脑吗？

这个问题问得好。

大家都知道，生命在于运动，健身可以强身健体，有利于身心健康，给我们一个更好的体魄去工作和奋斗。但是，健身对大脑到底有什么影响：

一，运动可以改善心肺功能，促进心肺肌发达，供血充足，增大肺活量，改善血液循环，增加血液中的红、白细胞及血红蛋白，可提供脑部及神经系统能量和氧气，为大脑提供活力。

二，运动所带来的兴奋，可刺激大脑神经，放松大脑，让心情变得愉快。

三，加强体育锻炼，可使脑部血液得到不断的更替及补充，让脑部神经反应更加快速敏捷。这就是为什么经常锻炼身体的人精神比较好的原因。

四，运动可提高食欲，加强肠道消化功能，促进大脑发育，提高免疫力。

五，锻炼身体还可以提升记忆力，让脑部所储存的信息在运动中得到缓冲，在使用信息的过程中快速调取记忆。

所以，要想让自己变得更聪明，有更好的精力去面对生活，一定要加强体育锻炼。

如何让大脑更健康？

乐:
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的理功能。

　　动:
多做细致的手工活动，如写字、绘画、弹琴以及健身球锻炼。手指技巧活动能给脑细胞以接刺激，可以增强脑的活力，使其功能发达。

　　听:
经常听优美和自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢。

　　读:
多读书。书是智慧的源泉，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。

　　说:
经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。

　　记:
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆。

　　思:
勤思是锻炼大脑的最佳方法。