都说练瑜伽容易受伤？初级学习者应该怎么开始练习呢？

现在网上大多展现的体式相对高难一些，不要被体式所迷惑，想要好好坚持瑜伽，应该从简单的体式开始，把简单的体式做好了，慢慢的让身体有一个适应过程，当身体自身的条件够了之后，所有的瑜伽体式都不会太难。

瑜伽是体式、呼吸、冥想三者的结合，当真正的呼吸和体式结合起来时，不但体式做的舒展，而且做完之后整个身心是非常舒畅的，最后让身心达到一个同时的提升。

刚刚开始的朋友一定要找一个好的老师做引导，老师的引导非常重要，瑜伽体式必须要做到正位，才能让身体得到很好的保护，让身体越来越健康。

可以看我发的一些视频，我们一起来学习，

一起让身体更加健康，共同进步。