50岁女性，休息不足，过度疲劳，吃些什么比较好？如何调理？

意见建议：
你这情况与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.祝健康

我已经五十岁了，想向大家学习一下女人抗衰老的方法，让自己活得更年轻些、潇洒些。

五十岁还来这里问问题，已经非常年轻了。心态好，心情好，喜欢学习，一直上进，这就是让自己一直年轻不衰老的最好方法啊。当然，楼主也要从饮食上保养自己，多吃富含胶原蛋白的东西，这样可以抵挡皱纹的出现，还要早睡早起，保持良好的生活习惯。还有，楼主要选择一些好的护肤保养品来滋润皮肤，让皮肤光滑紧致，不要有皱纹，这样也会看起来年轻，可以使用一下法国芙洛雅去皱产品，去皱效果非常好，而且能够有效滋润皮肤，让皮肤保持年轻的状态。