怎么练小拇指手速？

练习手速一般是学钢琴的。俗话说，只要功夫深，铁棒磨成针。

只要每天多练习，制定一个比较系统的练习计划，坚持每天完成练习目标就可以把小拇指的手速度给加快。或者可以每天坚持用小拇指反复扭转一样东西，坚持下去就可以把手速给提高。

怎么按摩小拇子

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经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个指头所不能达到的。
如果谁每天花费5～10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，象患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，再用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
因为小拇指与肾有密切的联系，按摩小拇指可以强肾。中医认为“肾者其华在发“。头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼睛结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人用拇指和食指捏住小指基部，就可以防治白内障、老花眼等。
按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢？第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏，心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。
美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌四种救命的荷尔蒙激素，而其中一种它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。
在按摩小拇指的时候配合按摩右脚底涌泉穴与外脚侧中间的一个快乐发射区（即肝脏在脚底的反应点），效果为更佳。为什么呢？因为心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越多。反之，人在痛苦、担忧、忧郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
注意：凡按摩小拇指超过五分钟以上时，一定要按压无名指2分钟，不然会有一些副作用。这个要领很多从事中医推拿的人都不知道，其原理是什么？非三言两语能够讲清，这里就不讲了。
其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效，而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用。象修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用，在太极内功中，“松”是到达修炼太极拳最高境界的一种体现，是太极拳练家的终生追求，而松小拇指起到举足轻重的作用，太极拳讲究“脚下阴阳变，手上不着力”，所谓“手上不着力”，就是太极运动修炼中对“松小指”“运之于掌，通之于指”的要求。因为，行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势，无不由“小指”来调度与支配，小拇指一松，其脚、髁、膝、跨、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。