冬天怎么锻炼身体？

如果不是专业人士锻炼的话，最好就做冬季跑步就好了， 冬天由于天气的原因，在健身房锻炼会保证身体的柔韧性，当然也会增强体质，但不会有很大的效果。 所以建议冬天长跑是很好的锻炼方式。