中国的养生和国外的健身，对老年人而言哪个更好？

在国内，养生是非常重要的事情，像传统的太极拳、广场舞都是一种养生，保健品又是人们传统认为养生的必备品。上了年纪之后，老人们会更倾向于使用各种保健品，让自己更长寿。对于一些巧舌如簧的销售代表，老人们更是趋之若鹜，特别舍得把自己兜里攒了一辈子的人民币往外掏，但相伴而来的是，有人吃了买来的保健品，或是吃了晚辈们送的营养品之后，由于身体机能较弱，无法吸收或是无法代谢，产生肝中毒的事件频有发生，不胜枚举。

而在国外，大都崇尚健身。看着健身房里灵动的身躯，肌肉突显，线条分明，明明已经胡子花白，但却有力的举着哑铃，如果你一直待在自己的小圈子里，日复一日的过着温水煮青蛙的生活，真的很难将这种生活方式与老年人联系在一起。

说来说去，中国的养生更注重在静态中颐养天年，西方的健身则更偏向于在动态的练习中追求生命的灵动，训练强度更大一些，但归根到底，两者都离不开一个“练”字。

小编不太倡导老年人多吃保健品，也觉得像太极拳等运动不太有挑战性，更为崇尚国外的健身运动，在家会教自己父母一些简单易学的健身动作，也会给家里购置一些像瑜伽垫、椭圆机等简单易学的健身器材。

每个人的观念不同，有人好静，有人好动，保持健康是最终目的，适合自己的，才是最好的！