练哪种瑜伽美容效果比较明显？
瑜伽有没有美容的效果好像还没有什么科学证实，但是他是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动。
通俗一点说，也就是所有保健品能给人的好处瑜伽都能给我们，但是要特别注意的是并不是所有的体位适合所有的人。因为有一些姿势是有禁忌事项的，象是瑜伽中一些经典的姿势：战士一式――心脏衰弱的朋友不能做；弓式――甲亢及椎间盘突出的不宜做；莲花坐――尾骶骨发炎的不能做等等。所以，练习瑜伽一定要在专业教练指导下练习，否则非但起不到应有的健身效果，反而会适得其反，给身体造成伤害。
瑜伽有没有美容的效果好像还没有什么科学证实，但是他是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动。
通俗一点说，也就是所有保健品能给人的好处瑜伽都能给我们，但是要特别注意的是并不是所有的体位适合所有的人。因为有一些姿势是有禁忌事项的，象是瑜伽中一些经典的姿势：战士一式――心脏衰弱的朋友不能做；弓式――甲亢及椎间盘突出的不宜做；莲花坐――尾骶骨发炎的不能做等等。所以，练习瑜伽一定要在专业教练指导下练习，否则非但起不到应有的健身效果，反而会适得其反，给身体造成伤害。