瑜伽基本动作功效

丰胸的动作大概是一些扩胸练习，手臂的动作可以很好的起到丰胸功效，缓解痛经的，束角式，蝴蝶式，会阴收束法。。。背部练习，直角式最好，腿部嘛，战士和战士所有变形式，及躺着的船式，效果相当好

第一：瑜伽可以美体养身 第二：瑜伽可以为我们减压养心 第三：瑜伽可以调理养颜