瑜伽塑形：每天一小时瑜伽能瘦吗

瑜伽是通过调整身体各方面的机能平衡来减肥不是靠运动的强度 。当你规律练习瑜伽，各脏器的功能会得到调整，如果是身体的不健康引起的肥胖是可以改善的 。单纯性肥胖练习瑜伽效果不明显，但是可以很好的塑造身体线条