高危妊娠的健康教育是怎样的呢

你好，很高兴为你解答。高危妊娠是指妊娠合并了高危因素，比如在孕前患有慢性病，在孕后患有急性、慢性病、并发症，这对孕妇自身健康造成威胁，对胎儿的生长发育和成功娩出同样有危险。
高危因素可能不止一个，也许同时存在几个，高危的程度也分级。
健康教育主要包括孕前和孕后。孕前，患有疾病的或者年龄大于35岁的女性，应该做好孕前检查和咨询，远离危险的工作环境和不利的生活环境。孕后，主要是平衡膳食，做好营养管理和定期孕检。定期孕检非常重要，比如唐氏筛查和超声“大排畸”检查，可以让医师及时发现异常情况进行干预。

产后抑郁症怎样缓解？

一、焦点转移。产后坐月子，女性朋友如果是遇到了不顺心的事情，应该学会焦点转移，不要过多计较，应该把注意力转移到一些愉快的事情上，去做一些愉快的事情，可以听听音乐，到影院看看电影，放松身心，将不顺心的事情忘掉。

二、主动求助。主动去寻求和接受他人的关注，有了被人的关注，女性朋友就不会有被忽视的感觉，这是有效预防和缓解产后抑郁症的方法。坐月子的时候，女性朋友可以多和身体朋友交流，向有经验的朋友学习育儿知识。

三、放松充电法。女性朋友在心情不好的时候，可以将宝宝交给家人代为照顾，给自己放一个假，好好的放松一下，让丈夫陪自己逛逛商场、看看电影，这样调节情绪，从而缓解产后抑郁，避免造成严重的危害。

四、行为调整法。在坐月子的时候，女性朋友还可以采用一些具体的行动来调节情绪，比如：可以经常深呼吸，也可以到公园散步，还可以进行冥想，这些都是能够调节情绪的好方法，有助于女性朋友缓解产后抑郁症。

五、自我鼓励法。面对产后抑郁症，女性朋友应该给自己一点信心，相信自己一定能够战胜产后抑郁症，多给自己一些鼓励，产后抑郁症就能够得到很好的缓解。如果没有足够的信心，女性朋友越是担心，产后抑郁症就越严重。