做哪些运动有利于身体健康？

只要是运动就都对身体有好处，就是要注意运动量的问题，同时也要根据身体的承受能力，量力而行，一些运动是分人群的，跟年龄密不可分，就像现在流行的鬼步舞，年龄大的，膝关节不好的就要避免，防止乐极生悲，起到反作用