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怀孕前两个月该准备什么?

更新:2022-04-27 01:18编辑:bebe归类:两性养生人气:96

1、首先是顺其自然,长篇大论地研究、谨小慎微地注意,往往还适得其反呐。营养、生活起居方面不必过于计较,保证正常的饮食、劳逸结合、良好的生活氛围、轻松的心态就行了。
2、先说说老公,戒烟戒酒自然是必需的了,每天用电脑时间不宜超过5小时。男方应当提前补充锌元素,有助于增加受孕几率和提高精子质量,这样胎宝宝自然结实健康啦!富含锌元素的食物有:贝类、牡蛎、坚果、海鱼等,很有效果的。准备怀孕前丈夫就开始每天吃一粒“金施尔康”,补充多种微量元素,会更加有好处,我们就是这样做的(想要的当月就怀上了)!
3、再建议你一下,要想怀出好质量的下一代,妻子体内的营养素必须充足,女方应当早补,甚至是提前补!我打算要宝宝时,提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊(国家计生委推荐)。英国原产进口,含有足量的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。孕前开始服用可提高营养储备;孕期开始服用可促进胎儿各项发育,特别是大脑发育;哺乳期服用增加乳汁营养比例。市售79.5元(30天用量),各大药店和各地计生委都有卖。我一直吃到宝宝3个月,感觉受益匪浅,相信你会考虑的!
另外就是避免接触辐射、放射线、有毒化学品、重金属(汞、铅等),所以日常使用电脑、电视最好控制一下时间,不要随便使用不安全的化学品。
仅供参考,祝你顺利!!

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