哪些食物孕前不宜多吃？

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等含有咖啡因的食物。咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。

饮酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙。孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，会造成孕妇超重。

味精。味精的成分是谷氨酸钠。进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。