女人怀孕男人要注意些什么?

1不要滥用药物。孕妇应尽量少用或不用药，在必须用药时，也要在医生的指导下使用；2预防感染性疾病，以防止病毒通过胎盘危害胎儿发育；3不要接触有害物质，对从事与磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸钠等物质有关工作的孕妇，应及时调换工作；4禁止吸烟、喝酒；5避免放射线同位素的检查和治疗，避免与放射性环境的接触.6、适当运动，不提重物

男士备孕需要吃什么调理的，还要注意什么？

男人备孕前需要做以下准备：1.男人备孕前需要多吃一些含有维生素的蔬菜水果，比如芹菜、花菜、西红柿、草莓橘子等。同时还要摄入优质的高蛋白，如牛肉、羊肉、鱼肉等，这些食物可以明显改善精子质量。必要时可以给予男性维生素B、维生素C、维生素E等药物，同样对改善精子质量和精子存活率，有明显作用。2.男人备孕前需要应尽量避免饮酒，大量饮酒易导致睾丸生精上皮肿胀，易引起睾丸生精功能障碍，导致睾丸畸形率升高。3.男人备孕前需要尽量不吸烟，大量吸烟容易破坏海绵体平滑肌内皮细胞，易导致男性性功能障碍，同时对睾丸生精上皮有一定损害作用，易影响精子数量和精子存活率。4.备孕前不要久坐、经常跑桑拿之类，因为这些行为可能导致阴囊温度升高，不利于精子生存。建议早睡早起，多运动。以上就是关于男士备孕的一些注意事项，如果想有一个健康的宝宝就要管住自己，希望我的回答对你有帮助！

最好的方法就是调整好作息时间，合理安排饮食。每天坚持锻炼身体让自己的身体处在最佳状态。