产后焦虑失眠多久能好

您能！通常由于产后焦虑所引起的失眠，只有当这种焦虑不存在，也就是完全消失的时候，这种失眠也就会好了。
不过，如果已经长时间没有达到自行缓解的话，还是建议找专业的心理老师做心理疏导。或许这样会好得快一些。

在产房里，准爸爸应该怎么做？做些什么？

配合产妇，调理呼吸，稳定情绪，注意产程变化（宫开情况和宫缩时间的变化），可以用喊口令的方式指导产妇合理的用力（配合的好就生的快，痛苦小）。最后孩子生出来后剪脐带，如果你带了照相摄像设备可以拍照录像。主要是给产妇心理上的安慰。