3岁宝宝的饮食应该注意什么？

三岁的宝宝饮食上可以吃一些容易吸收的食物，如大米粥，小米粥，牛奶，炖鸡蛋等，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些肉类，如鸡肉牛肉等，来进行营养的补充，不要吃一些膨化食品或容易上火的食物，这样也是会导致宝宝肠胃出现不舒服的情况。

可以推荐一下3岁左右孩子的食谱吗？

不请自来，这个问题太适合我了

我是欣然育儿说，我是爱美食的二孩妈妈，我一手做美食，一手育儿，很高兴可以帮你解决问题。

我家有俩宝，老大四岁半，老二两岁半，一日两餐都是我来掌勺（上班的话中午我和老公吃食堂，老大吃幼儿园，老二跟着妯娌吃），下面来讲讲我们家的日常饮食。

早餐推荐

要想身体好，早餐少不了，我们家从来没有说过早上不吃饭的，因为我和老公都是上班族，所以我家早餐很准时，从没落过。早上我一般只有半小时的时间准备早餐，所以早餐一般都是很简单的。

这个早餐很经典，也很简单，买好的面包片（有时间的话我会提前做好），早起煎个鸡蛋，夹片火腿，配一杯牛奶，齐了，干净卫生，不比买的差

疙瘩汤，简单快手的美味，锅里放油，煎鸡蛋，打散，然后加番茄炒制，放水煮开，加入拌好的小疙瘩，煮熟，加盐、生抽调味，临出锅加些菠菜、蒜苗等绿叶菜，点上两滴香油，一碗热腾腾的疙瘩汤和冬日的寒冷最是相配

豆浆油条或者豆浆陪烧饼，再加个煮鸡蛋，完美的早餐，吃这个的前提是我时间充裕，前一天晚上做好烧饼饼坯或者油条面坯，早起煎制或者炸就可以了

锅贴配碗小米粥也是极好的，这个一般是我周末时间充裕的时候做

除此之外，我们早餐还有八宝粥、鸡蛋挂面汤、小米粥配馒头小菜、鸡蛋馒头片配豆浆等等，孩子们都喜欢吃，偶尔有时间早上会做各种馅料的面包或者蛋挞，每天早上鸡蛋是必不可少的

晚餐推荐

晚上我们家一般吃的比较丰富，饺子、馅饼、包子、火锅都吃过，吃得最多的还是米粥、馒头、炒菜

浇汁豆腐，豆腐煎制两面金黄，然后用生抽、白糖、耗油、盐、香油、米醋调汁稍煮，简单补钙，孩子的最爱

土豆胡萝卜丝，简单，但却是我家孩子的最爱，每次做这个都会光盘，多吃胡萝卜对孩子发育很好哦

简单介绍这几款吧，更多适合宝宝的食谱及详细做法我头条号都有介绍，欢迎关注 互动

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