简单、方便的锻炼身体的方法 更新：2022-04-26 01:56编辑：bebe归类：中医养生人气：81 1、多走路，少坐车；2、上楼用脚前掌，下楼也用脚前掌；3、晚饭后1到2小时进行30分钟慢跑；4、跳绳；5、用一盆水练习瞥气。6、不抽烟，不喝酒，保证睡眠时间。 下一篇：有关健身方法、养身方法、生活小常识 上一篇：芹菜叶的养生功效有哪些？
