顺产后的产妇在产褥期要怎样护理？怎样科学护理？

顺产后的产妇在产褥期的护理方法如下，产乳期就是生产后的四十二天这段时间，这个时期一定要科学的护理，才对身体恢复有帮助。我们在产护后护理的时候，一定要经常按摩一下自己的子宫，这样可以帮助自己的恶露排出，可以预防产后出血的情况，找出子宫的位置，对正常顺产的产妇来说，是可以在肚子下面有一个硬块的，就是子宫的位置，子宫变软的时候，用手稍稍用一点力量在这个位置按摩让子宫，稍稍变硬就代表它收缩的非常好，当宫缩特别疼痛的时候，应该停止按摩，可以采取俯卧的方式来减轻自己的疼痛，如果还是疼痛非常厉害的话，就会影响自己的休息，就要去医院赶紧去检查。而且大便之后因为负压消失，卧床就促进自己的肠胃是慢慢减弱的，排的时间也会非常的疼，产褥期出汗也是非常多的，就会导致便秘，所以在产褥期应该多吃一些消化的流食，这样多吃一些纤维素多的蔬菜水果，适当的运动，每天按时排便，这样养成良好的习惯，就对自己的身体有很好的帮助，可以多吃一些蜂蜜香蕉等等，这些都可以促进胃的蠕动。我们在第一次下床的时候。如果姿势不对的话，就会引起贫血低血压而造成头晕，所以一定要在家属的陪伴下来运动，下床的时候一定要慢，先扶着它的边缘，没有头疼再下床，剖腹产24小时才能运动，可以帮助我们胃蠕动，下床的时候也可以用腹带或用手捂着伤口，这样可以减轻她的疼痛。我们在产后一定要注意自己的情绪，大多数刚生宝宝是没有经验的，对宝宝也不了解，就觉得自己非常的没用，而且喂奶换尿片他都经常哭，如果缺少了家人，是非常容易引起抑郁的，所以一定要让自己的丈夫陪着自己，多安慰一下自己，这样才不会让自己感觉到没有用，产褥期一定要把恶露都排干净，这样才让身体很好的恢复，我们在坐月子的时候，一定要多吃一些营养丰富的食物来补充自己的营养。

首先一定要调节好心态，心理问题也很重要，另外，一定要好好休息，不能操劳运动，还有饮食上，身体虚弱要注意健康饮食，吃易消化的。