准备要孩子之前男人要吃些什么

怀孕前三个月就要开始吃,怀孕后的三个月也要吃。吃0.4的孕妇叶酸，按说明的剂量来吃，吃叶酸片可以预防预防胎儿先天性神经管畸形，而且还可以预防孕妇贫血，减少妊娠反应，促进乳汁分泌，有助于胎儿的DNA合成和骨骼的发育。

怀孕前想生男孩吃什么

营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。
　　想生男孩，爸爸要这样吃：
营养学认为，蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都属于碱性食物。食用醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
　　通俗点看，碱性食物有以下这些：
　　一、蔬菜、水果类；
　　二、海藻类；
　　三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。
　　想生男孩，妈妈要这样吃：
　　英国科学家对700多名首次怀孕的女性进行了调查，结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
　　其实，除了热量、营养配比等因素以外，一般来说，
想生男孩妈妈要多吃酸性食物。
营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。
　　通俗点看，酸性食物有以下这些：
　　一、淀粉类；
　　二、动物性食物；
　　三、甜食；
　　四、精制加工食品(如白面包等)；
　　五、油炸食物或奶油类；
　　六、豆类(如花生等)。
在计划怀孕前一年，开始实行想生男孩子的饮食调理，这样生男孩的几率可能会大一些。