孕妇如何自我调节产前焦虑的心理？

婚前焦虑，婚后焦虑，孕期焦虑，产前焦虑，……

有啥好焦虑的呢？

怀胎十月，马上就快生了，就可以见到可爱的宝宝了，焦虑什么呢？

孕期的种种不适眼看就要过去了，马上面临的是带宝宝的新的挑战，有时间，多想想怎么在孕后调养好身体，怎么带宝宝。

是准备不足，担心宝宝出意外？亲爱的准妈妈，要对自己有信心，也对宝宝有信心！

只要定期做了产检，产检一切正常，现在也没有什么不适，宝宝就没事的！

新闻里那些不幸的宝宝，毕竟只是极少数，大多数的宝宝都是健康平安的出生的！

是担心上演保大保小的戏码？亲爱的准妈妈，如果实在是不放心，就请娘家人，尤其是自己的父母也呆在产房外好了。

其实现在医学发达，极小极小的几率出现这种事，不必太过担心！

是害怕宫缩的疼，生产的疼？的确是疼，这种疼，不亲身经历，旁人永远无法感同身受！

可是，为了我们可爱的宝宝，再疼也能忍受！

再说，现在不是还有无痛的针可以打，虽然打了之后也会疼，但会好很多。

是担心宝宝出生后难带？亲爱的准妈妈，只要你孕期没有太大的情绪起伏，每天心情愉快，宝宝出生后性格一般都会很好的！

月子里的宝宝，基本上都是吃了睡，睡了吃。

黄疸是基本上每个宝宝都会有的，只要不是病理性的，就会自己慢慢褪去；如果是病理性的，早发现，早治疗，一般也不会有太大问题。

是担心自己的身体会变差，身材难以恢复？亲爱的准妈妈，月子坐得好，就是另一次的脱胎换骨，身体会比生之前更好！

至于身材恢复，如果是一个人带宝宝，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，很快就会瘦下来；如果有人帮忙，会轻松很多，纯母乳喂养的话，控制饮食，少食多餐，适当锻炼，也能很快恢复身材。

总之，亲爱的准妈妈，不要焦虑，不要太过担心，虽然问题多多，但总有解决的办法！

路是人走出来的，宝宝就快出生了，怀着愉快的心情，迎接宝宝的到来吧！！

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