糖尿病人春天要注意什么？

春季气温回升，是一年之中最容易发病的季节，糖尿病也不例外，据了解，饮食不节制是糖尿病患者复发的一个重要诱因，患者应该在主食和水果方面都更加科学健康的安排。另外，糖尿病患者还可以通过多去富含生态级负离子的大自然中锻炼身体、改善睡眠环境、注意脚部保暖等途径来提高自身免疫力，有效控制血糖。

一、畅想呼吸，适当锻炼

春季气温渐渐回升，糖尿病患者还可以多到春光明媚的大自然中放风筝，踱步等锻炼身体，尤其山川河流、观光景点等处空气负离子含量较高的地方，大自然中小粒径的生态级负氧离子能够通过人体血脑屏障，对人体疗养效果良好。

临床实践证明，空气负离子进入胰岛细胞，通过刺激胰岛素的活性，增加胰岛素的分泌，从而促进物质代谢和循环，降低人体的血糖含量，从而对糖尿病患者的治疗有较好的效果。

二、“春捂”防流感

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，衣着不当，特别容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱，成为感冒的高危人群，感染会造成其血糖控制难度加重。因此，糖尿病患者尤其是气虚型体质，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖。

三、少酸多甘调饮食

春季多食辛甘食物以助阳气，利于代谢，但春季为肝气旺盛之时，肝旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱症状，多食酸味会使肝气旺盛。故春季宜选甘温之 品，忌辛辣。饮食清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果，以养肝护脾。蔬菜 中，韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降糖、降压作用。