孕期血糖偏高的孕妈需要注意些什么？

妊娠糖尿病有可能会使得胎儿发生流产，早产，巨大儿，畸形儿等风险。如果要是孕期有被检查出血糖高的情况，准爸爸和准妈妈要得注意，根据自己的情况听取医生的建议，是吃药还是要吃药，但是饮食调理也是控制血糖升高一种方法，还是得关注。

妊娠糖尿病饮食的注意事项：选择适合自己的食物。比如全谷类食物，它们含的膳食纤维比较丰富，可以抑制葡萄糖的释放速度，可以避免餐后出现升高的情况。再者就是水果类，要选择糖分相对低的，如石榴，山楂，黄瓜，柠檬，橙子，柚子等。

注意进食的时间。有高血糖的患者不能空腹太久，否则容易导致低血糖的发生。为了维持血糖的稳定性，最好可以用餐与餐之间加个小餐，这样也有助于避免正餐太饿而吃得太多，导致血糖上升。

有条件定制降糖食谱。这也许需要专业人士的协助，因为在里面的过程需要专业的计算，专业的配置，以及根据个人的体重，身高，血糖等因素来制定适合自己的有效餐单，这种方法相对控制血糖比较有效果。

减少高糖，高脂肪食物的摄入。不管是糖分还是脂肪都容易导致体重飙升的风险，而体重增加对血糖的控制是非常不利的，因此孕期饮食中，尽可能减少这类食物的摄入，同时注意控制好自己的体重，适量运动，增加热量的消耗，这样也有助于提高胰岛素的敏感度。