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一岁半的孩子三餐吃什么?

更新:2022-04-24 21:08编辑:bebe归类:饮食养生人气:64

一岁半的孩子的咀嚼能力还没有发育完好,适宜以半流质的食物为主,应该以米粥为主要的食物载体,在米粥里面适当的添加一些营养物质,肉松、鸡蛋、时令的蔬菜等等,注意加工的应该细一些,甜咸口味互相交换,可以保证孩子的食欲,注意营养的均衡搭配,孩子就可以健康的成长。

我家宝宝一岁半了,请问冬季吃什么?(每天的菜谱)

岁的宝宝处于易患佝偻病的年龄。晒太阳少,宝宝身体内容易缺乏维生素D,从而影响食物中钙质的吸收。而牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,是补钙的好食物,可经常用在宝宝的食谱中。

  冬季食谱:

  早餐: 牛奶蛋羹 25克,芝麻粥 25克

  中餐: 排骨汤焖海带丝,软饭 50克

  午点: 蒸白薯 50—100克

  晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
 春季每日食谱:

  早餐: 豆沙奶发羔 25克,鸡蛋粥 25克

  午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克,软饭 50克

  午点: 梨汁糯米粥 50克

  晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖,小萝卜丝汤
夏季天热,注意给宝宝多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

  早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克,豆浆 100克

  中餐: 西红柿鱼丸汤,软饭 50克

  午点: 大米绿豆稀粥 100克

  晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

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