九个月宝宝的饮食安排时间？

9个月宝宝的饮食安排一般是建议在早中晚分三次奶粉或者是母乳喂养。在两次母乳或者奶粉喂养期间，可以适当的添加一些辅食。比如可以吃一些小米粥，鸡蛋糕，面条，菜沫，肉沫等食物。注意辅食方面要适当的清淡一些。期间注意适当的给宝宝喂一些水。

宝宝快九个月了，除了配方奶和米粉外，还需要添加什么主食和辅食？

首先富含铁的食物， 每天保证50 g 红肉，鸡，虾或鱼，一个蛋黄或者全蛋，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。这个阶段的宝宝辅食性状应该从末状过渡到颗粒状。颗粒由小变大、由软变硬。如果宝宝对蛋黄 / 鸡蛋过敏，回避鸡蛋同时应增加肉类 30 g。保证辅食营养均衡，才能满足宝宝的生长需要，这个时期孩子需要开始练习咀嚼了。

9月龄的宝宝可以吃的食物种类有：

主食：厚粥、软饭、烂面等； 碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；

小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；

蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。 另外如果宝宝肉类，蛋类都不吃或者很少吃，那每天可以添加植物油5-10克作为脂肪摄取来源。

那么家长给宝宝添加植物油时应该如何选择呢？

首选富含@-亚麻酸的植物油作为宝宝引入食用油的首选。@-亚麻籽油称为必须脂肪酸，还可以在体内转换成DHA。市面上比如亚麻籽油和紫苏油，这两种油的价格稍贵，并且有特殊气味，并不是所有宝宝都可以接受的。如果能接受就可以吃，接受不了吃其他的植物油也是可以的，推荐不同的植物油轮流吃，营养比较均衡。

食用油对于宝宝来说最主要的还是提供脂肪。不要迷信某种油，也不要认为越贵越好，注意定期更换食用油的种类，根据不同的烹饪方式选择合适的用油。例如，大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油适合煎炒；橄榄油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油油适合凉拌。黄油、猪油、奶油不建议吃。