1岁10个月宝宝辅食食谱

宝宝一天天长大，奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了。宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了，宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了。那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢？一、蘑菇炖豆腐原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。做法：1、豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。功效：是小儿补钙的黄金搭档。二、香菇豆腐炖泥鳅原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：1、泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。3、油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。功效：补中益气。三、三鲜蛋羹原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许做法：1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5―8分钟即可。功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。四、蛋花豆腐羹蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。做法：1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。五、虾皮碎菜粥虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。做法：1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎，加入打散炒熟的鸡蛋2、小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合3、等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了，这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期，一定要保证宝宝有充足的营养供应才行。

你十个月的宝宝出食食谱，早上吃鸡蛋羹，两个中午吃烂面条，一两晚上喝牛奶