宝宝十个月了，可以添加什么辅食

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其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结）   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

之前在群里，听过一个妈妈讲她的宝宝，在两个月的时候，家里老人就觉得宝宝消化吸收好，不能单纯地吃母乳，就开始给宝宝加米糊。当时我听了特别震惊，并且很郑重其事的告诉她这样的做法不科学，应该什么时候添加、怎么添加。

其实，到了该给宝宝添加辅食的月龄，按着中国营养学会的建议是从“富含铁的食物”开始添加，而富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉等，这些又不是很好消化，于是就有了“强化铁的米粉”。

因此，现在给宝宝添加辅食，一般是先加强化铁的米粉（一般市售的婴儿米粉都是强化铁的米粉），不仅而已给宝宝补铁、也容易消化，还不容易过敏。

与米乳相比，米粉最大的优势就是“强化了铁”，正好可以满足这么大宝宝“需要补铁”的营养需求，因而刚开始添加辅食的宝宝，更推荐婴儿米粉，而且是市售的婴儿高铁米粉。

第四、如何挑选婴儿米粉？首先，建议是从正规的超市、母婴店或电商平台购买婴儿米粉，不建议自制，因为自己制作的米粉没法强化铁，就达不到给宝宝补铁的效果，会导致宝宝出现缺铁性贫血。

其次，购买时，一定看下产品成分和说明，看是否有“强化铁”，一定要买含铁量高的婴儿米粉。

第三，刚开始添加米粉，要从原味米粉开始开始，等逐渐添加的辅食种类多了，再给宝宝添加其他口味的米粉，比如已经给宝宝添加过菠菜不过敏后，再添加菠菜味的米粉。

第五、给宝宝添加辅食，这几个注意事项要知道1. 刚开始添加辅食，还是应该以奶类为主辅食为辅。

宝宝虽然开始添加辅食了，但是他们还是以母乳或者配方奶为主，其他食物为辅，用辅食补充的只是奶类里不足的营养，而不是主要靠辅食来摄入全面的营养。

宝宝吃辅食是全新的尝试，主要是让宝宝尝试不同味道的食物，间接获得更多的补充营养，并且锻炼咀嚼能力和吞咽功能，让宝宝口腔得到更好发育。

2. 添加辅食要逐类多样，多尝试。

前几天就有个妈妈发私信问我，宝宝已经十一个多月，还只吃米粉，没添加其他食物，不因为自己不会做，现在宝宝体检有营养不良，问问我怎么办？

其实，书上或网上有很多不同月龄宝宝辅食的教程，多照着做给宝宝吃就好了，但是做的时候要遵循辅食添加原则，一样一样的添加，添加三五天后，观察不过敏再继续添加下一种；吃米粉也是如此，不必支持原味米粉，只要已经添加过的食物，这个味道的米粉就可以买给宝宝吃了。