9个月宝宝一天怎么吃才是最科学的？

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七个月的宝宝就可以尝试添加辅食了，九个月的宝宝每天早上睡醒，可以先喝母乳或配方奶，中间隔两个小时，在喂适量的蛋黄，蛋黄可以用熬好的肉汤去油来蒸。

不建议宝宝一睡醒就马上喂蛋黄的，因为蛋黄比较不易消化，不适合宝宝空腹食用。

中午午饭时，可以喂少许粥，可以是菜粥，小米粥，不过要适量，不宜过多，因为九个月的宝宝肠胃功能还不完善。刚开始应该从一至二汤匙开始喂，然后观察宝宝的消化情况，下次在逐渐添加。给宝宝喂的辅食要注意清淡易消化，食物也尽量多元化，营养才能均衡。

九个月宝宝喂水果，尽量为一些煮熟的水果，不易过敏

9个月宝宝的辅食该怎么做？如何科学喂养？

谢邀。

关于辅食，其实在宝宝6个月的时候就可以开始吃了，关于辅食的全攻略，我详细说下~

什么时候开吃一般情况满6月龄开始添加辅食。

世界卫生组织、美国儿科学会、加拿大儿科学会、中国卫生部等等官方机构和组织均推荐满6月龄（早产宝宝是校正孕周后的6个月）开始添加辅食。6个月宝宝的消化器官已经相对发育完善，口腔运动功能和心理、认知和行为能力已经准备好接受新的食物。

太早：由于宝宝的消化系统还没有发育完全，过早添加会对宝宝肠胃造成负担，引起宝宝消化不良，也会增加食物过敏风险，给免疫系统带来负担。

过晚：6月龄是宝宝咀嚼能力发展的关键时期，太晚添加辅食可能导致未来的喂养困难，也会因咀嚼能力得不到锻炼而影响语言发育不添加高铁辅食会引发贫血等问题。

6个月前，如果宝宝出现想吃辅食信号强烈，比如对大人食物很感兴趣、抢食、吞流口水等，建议问问医生。

母乳/配方奶不要停母乳或配方奶喂养到2岁。

世界卫生组织建议，6个月内纯母乳喂养是最佳的喂养方式，婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁，配方奶宝宝也要坚持到2岁。

辅食之所以是辅食，不是以饱为目的的，主要是为了补充不足的营养素以及帮助宝宝探索食物世界，锻炼相关能力，奶仍是主要食物。6-12个月宝宝每天保证800ML左右奶量，12-18个月每天保证700ML左右奶量，18-24个月每天保证600ML左右奶量，具体因宝宝而异。

添加顺序目前没有任何医学证据证明根据某一特定顺序引入辅食会更有优势。美国儿科学会的意见是，不必根据某一特定顺序引入辅食，也不必避免或者延迟引入常见的致敏物质。家族没有过敏史的就不要特别在意顺序，有过敏史的还是优先选择不易过敏且容易消化的食物更为稳妥。

每次只能给孩子添加一种新的食物。适应2-3天后再引入下一种，并做好记录，如果有腹泻、皮疹、呕吐等过敏反应，或者其他不适，停止食用，并联系医生。

考虑到宝宝咀嚼能力逐步强化，以下添加顺序供参考

6月龄开始添加泥糊状食物：高铁米粉、红肉泥、鱼泥、菜泥、果泥等各种泥。

7-9月龄逐渐过渡到软固体食物：碎肉沫、碎菜、烂面条等。

10-12月龄逐渐开始吃固体食物，性状方便宝宝咀嚼的食物。

一周岁以后可以开始吃“大人饭”，但是还要保持少油、少盐、少糖、少任何调料的清淡口味并较为细软。

第一次辅食吃什么：国外建议是高铁米粉或禽畜肉类等强化铁的食物，国内妈妈还是比较习惯用高铁米粉，相对方便安全。

什么时候：宝宝精神状态好，情绪愉快的时候，可以是上午小睡醒来后。

谁来喂：母乳妈妈不一定是好的人选，因为妈妈身上的母乳味对他是个大诱惑。

怎么做：可以先用浅底窄头的汤匙喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱，也可以先垫一点母乳或配方奶让饥饿的宝宝情绪稳定，再喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱。第一次只需要超尝试1小勺，一天2~3次，后续视宝宝情况逐步增加食量或次数，观察两三天后再考虑其他食物的引入。

米粉冲调4份70℃的温开水倒进1份米粉中，边倒边搅拌，倒完后放置30秒，再搅拌至无结块颗粒，稠度大致是用汤匙舀起呈炼乳状流下。

除非宝宝非常抗拒米粉，否则最好不要用配方奶或母乳冲调米粉，母乳和配方奶还是单独喝对营养吸收更好。

注意事项1.

要让宝宝享受食物， 不要强迫喂食，也不要在宝宝自主进餐的时候责备他搞得一团乱或者频繁给他擦嘴收拾，打扰他的美食时间。

2.

宝宝开始吐出新的食物并不是不喜欢，而是他进食技能尚有不足。和宝宝一起咀嚼让他模仿，引导宝宝主动舔吮，锻炼他对嘴巴肌肉的控制力，而不是把勺直接塞进他嘴里，造成其窒息感影响进食体验。

3.

宝宝食物的安排不必总是效仿他人，而是要结合自家的饮食习惯，宝宝最终是要融入家庭吃大人饭的。1岁以内的宝宝，建议不要食用蛋清、蜂蜜、鲜奶及其制品、大豆及制品、带壳的海鲜、干果等。

4.

食物最好现做现吃，吃剩的最好丢弃。宝宝的食物要熟透，熟透的食物激素残留更少。一岁以前辅食不加任何调料品，不用动物油，一岁以后也是要少盐、少油、少糖，保护宝宝味觉并减轻身体负担。

5.

美国儿科学会建议，6个月开始引导宝宝使用吸管或者吸口的杯子，1周岁左右停止用奶瓶，15个月彻底戒除。

6.

不要过早刺激味觉。不少家长喜欢用筷子蘸点有味道的东西给宝宝尝尝，这并不是一个好习惯，过早用较重的甜、咸、酸等刺激孩子味觉，会让宝宝味觉发育过早，导致其厌恶配方奶、米粉等淡味的食物。

7.

鸡蛋不要多吃。一周两三个足矣，一周4个鸡蛋蛋白质就会超标。不少国内专家建议8个月再开始添加蛋黄，一岁后再吃蛋清。

8.

水果只吃不喝。新鲜水果帮助摄入膳食纤维，同时锻炼咀嚼能力，但果汁会引发蛀牙和肥胖问题。美国儿科学会建议1岁以下的宝宝禁食果汁，其《儿童饮用果汁指南》建议，1-3岁幼儿每日摄入量最多不超120ml，4-6岁控制在120-180ml，7-18岁控制在240毫升。

9.

6个月以后的宝宝可以给水，出汗多导致尿液过黄的，则每天适当喂一些水。推荐白开水，水煮沸后去除部分含量较高的矿物质保留人体所需的营养元素，相对安全，矿泉水矿物盐含量较高可能对宝宝肾脏有负担，条件允许的可以考虑婴幼儿专用饮用水。不要给宝宝喝菜水，因为菜水可能有农药残留，所以只吃过水后的菜。