中国妇女报：警惕瑜伽正悄悄“坑害”女性，瑜伽病已成新病种，你怎么看？

虽然我也是个瑜伽练习者。貌似这个标题和我没关系?可我还是想说下自己的拙见。瑜伽作为一种几千年历史的运动、能够传播到世界各地，并且有着如此之多的练习者，是一件好事。传播与大众的接受离不开商业模式的开发，一把双刃剑有利有弊。据报道2017纽约时报也发过同样的报道。美国瑜伽协会立马出面批评。2017全美瑜伽练习者超过2000万瑜伽行业产值达到50亿美元。中国在商业模式运作下各种各样的培训考级机构孕育而生。锻炼者也是抱着自己的心态去锻炼。就好比现在健身房的教练行业也是一样参差不齐。没一个老师也有自己的偏好习惯，这些都无可厚非。对于一个练习者来说找到适合你的老师、看清自己的段位。别以为你是青铜就可以去打星曜局?循序渐进多学多看避免受伤才是最好的选择。我也见过很多老师与练习者问题是拥有存在的。要练习解决问题的只有你自己。不想吗字了就到这里

女生上技校，学什么专业比较好？

回答问题需要官方点五十赞评论@二成子 中专学历：学会计办公室等，平面设计，护理这类工作还行，环境挺好的，待遇好也可以自己创业，打个文字打印，名片设计，投入不算大利润还不错，学习费用也不高。此问题能帮助你，可别忘了点赞评论@二成子

女生怎么修炼形体和仪态？

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、 侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、 鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、 单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。