健身和养身有什么区别?

健身是通过肢体的运动使身体的关节、肌肉得到运动，同时增强内脏器官如心肺等的功能。养身是通过合理饮食、情绪的调节与控制等手段创造一个健康的内部环境。这样内外结合才可以有一个健康的身体，才能延年益寿。