瑜伽初学者要怎样才能快速成长？

谢谢邀请，我在练习瑜伽的前期，也希望自己能一下子就能做到高级体式，每次看到网上的瑜伽美照就羡慕的不得了，心想只要照着他们做，总有一天我也可以的，结果，用力过度就把大腿内侧给拉伤了，后来每次做『坐角式』心理都会有阴影...

所以，还是慢慢来的好，揠苗助长除非是有特异功能的苗子，否则，普通人还是循序渐进的好~

建议瑜伽爱好者每天做一组『拜日式』热身，就算再微小的努力，乘以365天都会很明显~

欢迎勾搭小编~^3^

[我是*初唐小雨*，身体和灵魂总是要在一起的，欢迎点击头像关注我，为您解答瑜伽密码，欢迎在下方评论、点赞或转发~和我一起行动吧~] 瑜伽当中没有以下哪一个？

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