练瑜伽能增强自己的气质吗？

这个答案虽然是肯定的，但是瑜伽也分怎么练才有效果！能够领悟并且坚持瑜伽的人，通过练瑜伽是一定可以增加自己的气质的！

所谓“气质”，是根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、学识等元素结合起来的，给别人的一种感觉。这些综合性的因素有高有低参差不齐。坚持练习瑜伽，是会弥补或增加一个人的气质的！

外形是气质的基础

瑜伽，可以通过其体式的锻炼，改善圆肩驼背、腰弯腿曲的不良身姿，有效减少身体各部位多余脂肪，拉伸肌肉线条，同时使身体各部位的肌肉更加紧致，塑造优美身体曲线，打造完美身材。而完美的身材则是气质的基础！

健康是气质的源泉

“生命在于运动”，任何一项运动坚持下来了，带给你的都是健康，瑜伽也不例外。瑜伽不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调，提高人的生活质量，增加生活乐趣。所以健康是自然提高一个人气质的源泉。

容颜是气质的标签

瑜伽具有天然的冻龄功效，源于瑜伽许多体式都有助于调节内脏器官和内分泌，从而达到美容功效。坚持瑜伽，全身肌肤持久年轻，则是气质的最佳标签！

宁静自信是气质的灵魂

一个不骄不躁，不匪不蛮的性格，是不是气质的完美体现呢？现代女性面临各种压力，常常有许多烦恼。想要生活的快乐，就要学会减压，学会调节情绪。瑜伽就这样的作用，有助于调解人体神经系统，净化心灵消除紧张，焦虑不安，等坏情绪，让人内心恢复平静和安宁，使我们保持健康良好的心态。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。练习瑜伽，让瑜伽带给你认真、执着、聪慧和敏锐的气质美吧！～namaste～

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